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緑黄色野菜

知てった?食物繊維のが多い野菜はコレ

食物繊維はお腹の調子を整えてくれます。 血糖値の上昇を緩やかにしたり、コレストロールを減らす効果があります。ところで食物繊維が多い野菜その名前をしらな聞かれたらすぐに答えられますか? 意外と知らない人が多いと思います。 食物繊維の多い野菜を覚えましょう。
茎を食べる野菜

うどの保存方法は?

栽培のうどもおしいですが天然物は格別ですね。天然のうどが実家から送られてくるのを楽しみにしてる人も多いと思います。でもすぐには料理ができないときがあります。 メニューが決まっていたり食材を買っていたら後回しになります。そんなときに簡単に保存する方法を紹介します。
簡単メニュー

春キャベツで作る簡単!男飯

美味しい春キャベツを使って作る男飯を紹介します。 春キャベツとベーコンのペペロンチーノです。 とても簡単で15分でできるのでおすすめです。
本の紹介

「レシピがいらないアフロえみ子の四季の食卓」を読んだ感想

「レシピがいらないアフロえみ子の四季の食卓」を読もうと思ったきっかけは 前に読んだ「魂の退職」が面白かったからです。 「魂の退職」は稲垣さんが50歳で朝日新聞を退職した時のことを書いた本です。 独身・子供なし・無職で生きていけるのか? 面白くてあっというまに読み切ってしまいました。 テレビやラジオで紹介されていたので読んだ方もいると思います。
根を食べる野菜

大根おろしが辛い理由は?

大根おろしが辛かったのは先の部分を使ったからです。 大根は部分によって味が違います。 先の部分が一番辛いからいのです。 そのワケはイソチオシアネートという辛み成分が多く入っているからです。 そばの薬味などにはこの部分を使って大根おろしにすると良いですね。 辛いのが苦手な方は葉の近くの部分を使って作るのがおすすめです。 水分が豊富でお美味しい大根おろしができます。
本の紹介

「レシピを見ないで作れるようになりましょう。」を読んだ感想

この本を見かけのたは書店のベストセラーコーナーです。 タイトルの「レシピを見ないで作れるようになりましょう。」 が気になって思わず手に取ってしまいました。 本に出会うきっかけはタイトルだったりします。 良く言われているのが「料理は化学」だということです。 素材に熱を加えたり、味をつけたり。 鍋の中では化学変化が起きています。 材料を入れる順番や加熱するタイミングが違うと味もかわります。 レシピを見ないで料理を作れるとかっこいいですね。 買い物に行かなくても家にある材料でさっと作ったら美味しくできたりして。
きのこ

えのきが安い店は良心的な理由

えのきの安い店が良心的なのは、儲けを帳尻合わせしていないからです。

野菜は畑で育てているので、その時の環境や自然災害などによって値段が変わります。 台風などの影響でハウスが壊れてしまったり、 長雨の影響で野菜が腐ってしまったりすると高くなります。 えのきは工場で作っているのでを気候の影響を受けません。 その割に意外と安く売ってないお店があります。 どうしてなんでしょう? その理由は儲けの帳尻を合わせるためです。
本の紹介

「美味しい食育レシピ」を読んだ感想

「美味しい食育レシピ」を読んだワケ タイトルの食育に目につきました。 表紙の一番上に吹き出しで「ピーマン・ニンジン・セロリ・ナス・シイタケ 嫌われ食材ワースト5でつくる」が気になって読んでみました。 この本を書い...
簡単メニュー

ポテトサラダをレンジで25分で作る方法

家庭で食べるサラダの定番と言えばポテトサラダですね。 レタスやトマトを使ったフレッシュサラダ美味しいですが、 保存がききません。 ポテトサラダは作り置きできるのが魅力です。 お弁当に入れるのが良いですね。 便利なポテトサラダですが作るのに時間少しかかります。 じゃが芋や人参を茹でるのに30分以上かかります。 コンロに火をかけて台所から離れる訳にはいきません。 時短で作る方法はないでしょうか?
簡単メニュー

簡単!美味しいアボカドの食べ方

最近アボカドの人気がスゴイですね。 テレビで特集に取り上げられたりします。 ビタミンやミネラルが豊富で栄養価が高い注目のフルーツです。 フルーツと言っても他の果物とは違います。 そのまま食べても美味しくありません。 はっきり言って味がしません。 では美味しく食べるには、どうしたらよいのでしょう? ワサビ醤油につけて食べるとか? トロのような味と言われています。 マグロと一緒に海鮮丼にするのも良いですね。 でもいつも同じ食べ方だと飽きてしまいます。 今回は私が友達を呼んだときに出すメニューを紹介します。
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